8月22日讯近日，米兰名宿西多夫在社交媒体上发布了一张展示自己身材的照片，并配文：“经过一整天的工作，我刚从游泳池出来，所以现在就离开这里。没有借口保持健康和锻炼。”

照片中，今年45岁的西多夫，身体状态似乎比以往任何时候都要好。他的肌肉群并不比当足球运动员时差。而且，整个人看起来非常的强壮有活力。不存在其他球员退役后体重增加的情况。西多夫有能力做到这一点的秘诀是合理饮食和坚持锻炼。

现在西多夫的腹肌依然很强壮，每天都在坚持锻炼。此前，西多夫在接受采访时表示：“不再参加比赛并不是停止训练的借口。虽然找到以前的动力并不总是那么容易，但我从未停止锻炼，因为它可以保持我的身材、心理和健康。”

每天，西多夫在海滩和健身房交替训练。除此之外，西多夫还打网球、高尔夫甚至拳击。总之，虽然已经退役，但西多夫仍然是一名真正的运动员。

西多夫的饮食习惯(《米兰体育报》)还没有调查够，但据说他在米兰期间，会在欧冠对阵马竞之前的一次训练课上要两个炒鸡蛋，他会回房间吃。

现在西多夫是四个孩子的父亲。他有一个儿子和三个女儿。他的妻子是一位名叫索菲亚的企业家。社交媒体上有很多西多夫夫妇的照片。从在迪拜度假到日常生活，两人都有着完美的身材，非常自律，对自己要求严格。在社交媒体上拍摄了两人的合影后，西多夫还写道：“我的犯罪搭档。”.